忙しくても手作りの料理が食べたい方必見！10分以内にできる簡単サラダレシピをご紹介します♪

大根をたくさん食べられる！大根と海苔(のり)のサラダ

＊材料＊（２～３人分）

・大根1/4～1/2本

・かつお節1パック

・きざみ海苔(のり) ひとつかみ

＜ドレッシングの材料＞

＊しょうゆ大さじ2

＊ごま油 大さじ１

＊酢大さじ2

＊みりん 小さじ1

＊砂糖小さじ1

＊すりごま お好みで

①大根を千切りにして、冷水にさらします。

②ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。

③切った大根、かつお節を、②のボールに入れて混ぜます。

④お皿に盛り、のりをふりかけて完成です！

大根のみのシンプルなサラダは、さくっとすぐにできます。

ごまとかつお節が大根に合ってとてもおいしいです！

ほうれん草とトマトのツナサラダ

＊材料＊（２～３人分）

ほうれん草１束

トマト大１個

ツナ小１缶

＜ドレッシングの材料＞

＊オリーブオイル 大２

＊醤油 大１

＊おろしニンニク １片

＊酢 小１～2

＊砂糖 小さじ１

＊コショウ 少々

①ほうれん草をたっぷりのお湯でゆでます。

②ゆでたほうれん草を一口大に切って、水気をしぼります。

③トマトも一口大に切ります。

④ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせます。

⑤ほうれん草とトマト、ツナを、④のボールに入れて混ぜます。

⑥お皿に盛ったら、完成！

にんにくとオリーブオイルがきいていて、お箸がすすむ一品です！

豆腐とわかめのごまサラダ

＊材料＊（２～３人分）

豆腐１丁（300ｇ）

かいわれ大根1パック

わかめ(乾燥)大さじ2杯

炒りごま お好みで

＜ドレッシングの材料＞

＊ポン酢 大3

＊ごま油 大2

＊ラー油お好みで（4滴程）

①豆腐を一口大に切る。

②かいわれの根を落とし、乾燥わかめは水に戻しておく。

③ドレッシングの材料を、ボールに入れてあわせる。

④豆腐と、かいわれ、わかめを、③のボールに入れて混ぜます。

⑤お皿に盛って、炒りごまをお好みでふったら完成！

ラー油とポン酢が豆腐にとてもよく合っておいしいです！

今回ご紹介した３つのレシピは、すぐに作れるサラダばかりです。

よかったらぜひ作ってみてください。