高級シューズを履くとダイエット効果は上がる？上がらない？

ダイエットに高級なシューズは必要か？

「ダイエットするのに、高級なシューズはやっぱり効果的ですか？」
そんな質問をされることがありますが…いえいえ、実はそんなことはないんです。

私も有名メーカーのファンですが、今回は正直に、アメリカで発表された最新の情報をお伝えします。

高級シューズVS安価なシューズ。そのダイエット効果は…？

アメリカで発表されたデータによると、1000人のランナー達を対象にある調査をしたのだそうです。

１万円以上の高級ランニングシューズを500名に、3000円以下の安価なランニングシューズを500名に利用してもらい、1年間の継続トレーニングをしたところ、何と高級ランニングシューズ利用群の方が靭帯や関節への損傷が大きかったとのことでした（高級シューズは負担が大きいというわけではありません）。

金額＝効果ではない！安くてもOK♪

過去にここまで大規模な追跡調査はあまり実施されておらず、私自身も衝撃でした。
確かにワラジのような靴？　を履いた民族が山中を走り回っていますし、複雑な気持ちですね。ただし金額＝効果ではないことは我々にも安心感を与えてくれますね。

ダイエットを始めるにあたり、「形から入ってモチベーションを上げたい！」と、靴やウェアをお気に入りのものを揃える方もいますよね。
もちろんそれで楽しく継続できるならいいと思いますが、必ずしも高いシューズや用具などが必要かというと…実はそんなことはないんです。

たとえ安いものでも、ダイエット効果は変わりません！
大切なのは、ダイエット効果が実感できない時に物のせいにしないこと。そして前向きに継続することです。