忙しい朝にも大丈夫♡簡単！はやい！ピーマンと油揚げのオイスターソース炒め

忙しい朝だからこそお手軽に！

朝は、朝食の準備、子供の送り出し、仕事の支度をしたりと毎日忙しいですよね。

そんな中、お弁当作りを毎日こなすのって本当に大変です……

今回は、そんな忙しい朝でも簡単にできる「ピーマンと油揚げのオイスターソース炒め」のレシピを紹介します。

作り置きしておけば、夕飯の副菜や次の日のお弁当にもつかえますよ♡

材料

・ピーマン　５個

・油揚げ　３枚

・オイスターソース　大さじ１

・醤油　小さじ１

・ごま油　小さじ１

作り方

１．ピーマンは種をとり、細切りにする。油揚げは短冊切りにする。

２．熱したフライパンにごま油をひき、ピーマンをいれてしんなりするまで炒めたら、油揚げをいれてさらに炒める。

３．オイスターソース、醤油をいれて全体に絡めたら完成。

時間に余裕があると◎

時間に余裕があると

・朝ごはんをしっかりと食べられる

・気分よく１日を過ごせる

・しっかりとしたリズムを作れる

など、良い点があげられます。

これは健康的な体を作るために必要なことだと思います。

余裕のない朝って、本当にイライラしますもんね。

ストレスは、美容にもダイエットにも良くありません。

今回ご紹介した簡単時短メニューを取り入れて、朝の時間を、少しでも余裕のあるものにしましょう♪