セルフドライアイチェック
コンタクトの長時間着用や、デスクワークでPCとにらめっこ。目を酷使する女子は沢山います。その中で現代病とも言われ眼精疲労にもなりやすいドライアイ。そんなドライアイの気になる項目をチェックしてみましょう。
□ 目が疲れやすい
□ 目やにが出る
□ 物がかすんで見える
□ 目が赤くなりやすい
□ 光を眩しく感じやすい
□ 目が痛い
□ 常に涙が出る パンダ目になりやすい
□ 目がかゆい
□ 目が重い
□ 目に不快感がある
□ 目がゴロゴロする
□ コンタクトが外しにくい
５つ以上チェックがつく方はドライアイの可能性が高くなります。
すぐに出来るドライアイ対策
ドライアイかな？と感じたら早めの眼科受診、目を休ませるなどのケアをしましょう。ドライアイは酷くなると眼精疲労だけでなく、頭痛や鬱病などにもなる可能性が高くなります。眼洗浄のし過ぎで涙を洗い流し過ぎたり、瞬きできない程のアイプチの使用もドライアイを引き起こす原因になります。
☆近くの物を集中して見続けない
近くの物を集中して見続けると目の周りの筋肉が疲れるだけでなく、瞬きの回数が少なくなる事で涙の分泌量が極端に減ってしまいます。 ☆乾燥を防ぐ 空気が乾燥しているときは意識的に瞬きをしたり、無添加の点眼薬をさすなど目を乾かないように心がけましょう。
☆空気を綺麗にする
空気中にチリやホコリが多い状態では、汚れを含んだ涙が排出口で目詰まりを起こし痛みや痒みの原因になる事があります。
☆夜更かしをしない
もともと人間の身体は夜は副交感神経が働き、涙の分泌を減らします。そのため夜遅くに睡眠を取らずに起きていることで目の表面は乾きやすくなってしまいます。
☆ストレスを溜めない
精神的なストレスが溜まったり緊張すると、瞬きの回数が少なくなって、涙の分泌量が減ってしまいます。出来るだけリラックスを心がけ、目の負担を軽減させましょう。
美しい目元は潤いから
マツエクやアイメイク楽しむ為には健康な目、健康な肌が絶対条件！沢山チェックがついてしまった方は是非しっかりケアしてください。オシャレを楽しむ為には、お肌も目もしっかり『潤う』保湿が一番です！
切石まみ(CocoLash)
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