新陳代謝UPを目指そう！！もやしを使った低コスト低カロリーなピリ辛脂肪燃焼スープ♡

新陳代謝が大切！！

ダイエット中のみなさん、脂肪を燃焼するのに大切なことはなにかご存じでしょうか？

それは･･････

新陳代謝をUPすることです！！！

そこで新陳代謝をUPする「脂肪燃焼スープ」の作り方を紹介します♪

材料

水　800ml

乾燥わかめ　大さじ１～２

えのき　1/2袋

もやし　１袋

中華だし　大さじ１（鶏がらスープの顆粒などでも代用可能）

コチュジャン　大さじ１

作り方

１．お鍋に水を入れて沸騰させます。

２．乾燥わかめ、えのき（石づきをとり、半分に切る）、洗ったもやしをくわえ、しんなりするまで中火で煮込みます。

３．中華だし、コチュジャンを入れて弱火で５分煮込んで完成です。（ダマになりやすいのでしかっり溶かしましょう）　

もやしの効果はすごい！！

低コストで知られている、もやし。

「味もしないし、栄養なんでないのでは･･････」と思われていませんか？

実は、もやしは低カロリーかつ栄養価の高い野菜なんです！

もやしに含まれている「ビタミンB2」には、脂肪の代謝を促進する効果があります。

また、新陳代謝を高めてくれると言われている「アスパラギン酸」も多く含んでいますので

ぜひダイエットの食事に取り入れてみてください♪

低コストかつ簡単に作れるピリ辛脂肪燃焼スープで、じわじわと汗をかいて

新陳代謝UPの助けになりますように♡