朝食は栄養たっぷりでしっかりと！元カフェ店員がオススメするお洒落なカフェ風モーニング♡

お家で簡単カフェ風モーニング

朝ごはんは、ちゃんと食べていますか？

健康的な生活を送るためにも、朝ごはんが大切なことはわかっているものの、

忙しくて、抜いてしまいがちですよね？

そんなみなさまに、栄養たっぷりな簡単ピザトーストのレシピをご紹介します。

食材

・食パン　１枚

・ハーフベーコン　２枚

・スライスピーマン　４つ

・スライスチーズ　1枚

【ピザソース】

・トマトケチャップ　大さじ１

・砂糖　小さじ１

・オリーブオイル　小さじ1/2

・塩コショウ　少々

作り方

１．ピザソースの材料を混ぜておく

２．食パンにピザソースを塗り、1/2にカットしたベーコン、スライスしたピーマン、チーズをのせて、トースターで焼く

さいごに

ピザトーストに、サラダやヨーグルトをプラスすると、さらに栄養満点の朝食になりますよ。

朝食を抜くと、集中力や記憶力の低下につながります。

また、新陳代謝が低下することにより、太りやすいからだになってしまうそうです。

ダイエットには、新陳代謝を上げることが、とても大切です。

しっかりと朝食をとり、健康的で痩せやすいからだ作りを心がけましょう♪